【思路對了．健康就在你手中】
「天賦比努力更關鍵」
「必定有更快速的捷徑」
你信仰「天才」？還是相信「努力」？
你重視「結果」？還是關注「過程」？
這個思路，決定你的健康。
（如果只想看結論，就直接跳到最後）
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捫心自問，多數人在理智上相信努力。
但是，情感中更崇拜才華，迷戀天賦異稟。
天賦比努力更關鍵，就像說「遺傳比後天保健的影響更大」
接受這個思路時，比較容易接納種種的先天條件或疾病。例如：天生柔軟度差、敏感體質、易胖體質、家族遺傳病史、舊傷…等等。這樣的思考方式，是大腦的獨特設計：易於接受簡單而直接的理由。
然而，必定有更加快速的捷徑則是信仰「萬靈丹」和「神奇的偏方或手法」的概念，聽聞某人吃了營養品或補藥治好陳年痼疾、或何處有包治百病的仙方靈丹、又或某大師具神妙手段使盲能見物、令癱能復行，會不會想方設法去求呢？
讀到這裡，想必有很多反駁的聲音吧？「我才不會這樣呢！」
別急，往下讀。
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有一句俗諺叫「病急亂投醫」
突然發作的病痛、檢驗結果為惡性時，你會怎麼做？怎麼想？
想不清楚的話，讓我們換個角度。
倘若成績低於均標，說實在話，我們會更願意相信天才的存在，正因我們缺乏天賦才華，落後也是情有可原，再怎麼努力也比不上天才，對吧？說遠了，回過頭來。
當惡疾如風暴襲來，才意識到我們每天往險惡的絕境航行。
「險惡環境」即是外在高壓恐懼、內在悲喜無定、起居全無節制。
這不就是忽視過程嗎？
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「洪荒之力」傳園慧，年幼時即患有氣喘，直到成年依然會影響她的比賽成績，但她依然在奧運會奪牌；瑜珈大師B·K·S·艾揚格，二十歲之前幾乎不良於行，卻教授瑜珈至95歲才逝世。
有太多例子顯示：後天的調理和保養可彌補先天的條件。
可以接受，天生柔軟度差、敏感體質、家族遺傳史或是舊傷。
但不需要退讓「健康的自主權」
天生柔軟度差是與生俱來的條件，哪怕多鍛練一分、多一分進步都彌足珍貴，在自主權的戰鬥中驘得一分自由，就多擁有一分不受限人生。
敏感體質、易胖體質，看似是缺點，其實也具有優勢，必須比一般人更注意飲食、花更多時間運動，最終養成了良好生活習慣，得以頤養天年 。
遇到不明症狀或病因，是否把希望投注於得逢曠世名醫或在懸崖下採得千年靈藥？說起來有點誇張，但自問，平時是否愛惜自身、食飲有節、起居有常？還是，總期待奇蹟降臨、諸神眷顧？
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這並不是很深奧的議題，只是很單純的理念。
常常會觀察到人們總是…
將吃藥和保健食品看得比喝水及三餐更緊要
只關心上健身房的次數，卻忽視忙碌中的小憩
總要拚命的消耗身心，才捨得請病假或長假休養
超量的工作和超時的追劇電競，總是不肯提早睡覺
你相信「遺傳」和「體質」，那你相不相信「努力」呢？
自己是否能夠掌握「健康」呢？
努力，不一定會有結果。
但是，不努力一定不會有收穫。
重視過程，不一定會有結果。
但是，可以在人生旅途中享受過程、經驗生命。
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